Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Laufkurs für Mütter (8.4.2024 - 24.6.2024)

8.4.2024 - 24.6.2024

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und jetzt unter fachlicher Anleitung (durch mich als Hebamme und zertifizierte Lauftrainerin) wieder in den Laufsport einsteigen möchten. Kursstart sollte frühestens 6 Monate nach der Geburt sein.
In einer kleinen Gruppe starten wir bei "Null" und steigern individuell im angemessenen Tempo. Die besonderen Bedürfnisse Deines Körpers nach der Geburt stehen dabei im Vordergrund. Ziel ist es Spaß am laufen zu haben und am Ende des Kurses 30 Minuten ohne Probleme laufen zu können.
Weitere Inhalte des Kurses:
- Aufwärmübungen unter fachkundiger Anleitung 
- Lauf-ABC
- Verbesserung des individuellen Laufstils
- Dehnübungen

Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kursleitung: Birgit Fremter

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.4.2024 19:30 - 20:30
  • 15.4.2024 19:30 - 20:30
  • 23.4.2024 19:30 - 20:30
  • 29.4.2024 19:30 - 20:30
  • 6.5.2024 19:30 - 20:30
  • 13.5.2024 19:30 - 20:30
  • 3.6.2024 19:30 - 20:30
  • 10.6.2024 19:30 - 20:30
  • 17.6.2024 19:30 - 20:30
  • 24.6.2024 19:30 - 20:30