Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnitten.
Ein individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining. Es werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Darüber hinaus erhältst Du Infos zu Deiner gesamten Körpermitte ( Rücken, Bauch und Beckenboden) und wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag. Du verbesserst Deine Haltung und stärkst Deinen Rücken. Du mobilisierst und entspannst Deinen gesamten Körper. Du bereitest Deinen Körper auf die Geburt vor.
– für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
– zur Vorbereitung auf die Geburt
– für eine schnellere Regeneration nach Entbindung
Der Kurs ist für alle Schwangeren von der 12. - 40. Schwangerschaftswoche geeignet.
Kurs bereits ausgebucht? Einfach Mail an hebamme.birgit.fremter@web.de Ich führe eine Warteliste
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kursleitung: Birgit Fremter
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen In dieser Zeit kannst du dich ohne dein Kind voll auf die Übungen konzentrieren.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maria Winkler
Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnitten.
Ein individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining. Es werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Darüber hinaus erhältst Du Infos zu Deiner gesamten Körpermitte ( Rücken, Bauch und Beckenboden) und wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag. Du verbesserst Deine Haltung und stärkst Deinen Rücken. Du mobilisierst und entspannst Deinen gesamten Körper. Du bereitest Deinen Körper auf die Geburt vor.
– für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
– zur Vorbereitung auf die Geburt
– für eine schnellere Regeneration nach Entbindung
Der Kurs ist für alle Schwangeren von der 12. - 40. Schwangerschaftswoche geeignet.
Kurs bereits ausgebucht? Einfach Mail an hebamme.birgit.fremter@web.de Ich führe eine Warteliste
Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen Das Baby darf gerne dabei sein, ist aber kein Muss.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
Ausgebucht
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Du suchst nach einem individuellen Tool zur Geburtsvorbereitung?
In diesem Workshop verbinde ich meine Ausbildungen als Hebamme, Beckenbodenfachfrau (Schwangerschaft) und Hypnosetherapeutin zu einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Du erlernst oder vertiefst die Wahrnehmung deines Beckenbodens in Verbindung mit deiner Atmung und stärkst deine Körpermitte. Der Abend kann sowohl eine Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs, als auch als Einzelangebot wahrgenommen werden. Alle Übungen bereiten dich gezielt auf die Geburt deines Kindes vor.
Am Ende erwartet dich eine ausführliche Tiefenntspannung mit Hypnoseelementen.
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler
MamaWORKOUT Outdoor Fit und vital an der frischen Luft! Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben an der frischen Luft etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Eine sinnvolle Kombination aus Walking- / Fast Walking-Einheiten mit kurzen Ganzkörperworkouts gestalten dein Training interessant und abwechslungsreich. Wichtige Grundkenntnisse aus deinem Rückbildungskurs zum Thema Beckenboden und Muskelkorsett werden wiederholt. Dein Baby darf gerne im Kinderwagen oder der Trage mitkommen! Das Besondere an diesem Kurs: - du trainierst an der frischen Luft - du verbesserst sanft aber effektiv deine Ausdauerleistung - du erhältst wertvolle Alltagstipps zu verschiedenen Themen und trainierst mit anderen Mamas zusammen. Voraussetzungen: abgeschlossener Rückbildungskurs wetterfeste, atmungsaktive Kleidung geeignetes Schuhwerk
Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
Der Kurs bereitet euch, zum Teil gemeinsam, auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor und ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Es gibt zwei oder drei Termine nur für euch Schwangere jeweils zu Beginn und zum Ende, die mittleren beiden Termine sind für euch als Paar oder mit einer anderen Begleitung eurer Wahl. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Hansen
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen In dieser Zeit kannst du dich ohne dein Kind voll auf die Übungen konzentrieren.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katharina Piwecki
Dieser Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden, an. Es wird spaßig, intensiv und abwechslungsreich. Im Kurs werden Krafttraining, Cardio und Flexibilität kombiniert, um die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.
Der Kurs ist für alles Fitnesslevel geeignet, da die Intensität und die Schwierigkeit der Übungen an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden können.
Der Kurs gehört ganz dir und findet ohne Kind statt.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Katharina Piwecki
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Du suchst nach einem individuellen Tool zur Geburtsvorbereitung?
In diesem Workshop verbinde ich meine Ausbildungen als Hebamme, Beckenbodenfachfrau (Schwangerschaft) und Hypnosetherapeutin zu einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Du erlernst oder vertiefst die Wahrnehmung deines Beckenbodens in Verbindung mit deiner Atmung und stärkst deine Körpermitte. Der Abend kann sowohl eine Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs, als auch als Einzelangebot wahrgenommen werden. Alle Übungen bereiten dich gezielt auf die Geburt deines Kindes vor.
Am Ende erwartet dich eine ausführliche Tiefenntspannung mit Hypnoseelementen.
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Termine für individuelle Akupunktur bei unterschiedlichen Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Beispiel bei Übelkeit, Ischialgie oder Wassereinlagerungen. Andere Indikationen können gerne besprochen werden. Oder zur geburtsvorbereitenden Akupunktur nach Mannheimer Schema, ab 36.SSW. Erwiesenermaßen hat die geburtsvorbereitende Akupunktur nach 2-3 Sitzungen eine verkürzende Wirkung auf die Dauer der Eröffnungsphase während der Geburt. Die geburtsvorbereitende Akupunktur alleine führt nicht zu einer früheren Geburt, eine wehenanregende Akupunktur kann aber zusätzlich angeboten werden. Pro Sitzung benötigen wir ca 30 Minuten und ich erhebe eine Zuzahlung von 20€, die entweder bar oder auf Rechnung bezahlt werden kann. Mit der Anmeldebestätigung vergebe ich in der Sprechstundenzeit konkrete Termine.
Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen In dieser Zeit kannst du dich ohne dein Kind voll auf die Übungen konzentrieren.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maria Winkler
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen Das Baby darf gerne dabei sein, ist aber kein Muss.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
MamaWORKOUT Outdoor Fit und vital an der frischen Luft! Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben an der frischen Luft etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Eine sinnvolle Kombination aus Walking- / Fast Walking-Einheiten mit kurzen Ganzkörperworkouts gestalten dein Training interessant und abwechslungsreich. Wichtige Grundkenntnisse aus deinem Rückbildungskurs zum Thema Beckenboden und Muskelkorsett werden wiederholt. Dein Baby darf gerne im Kinderwagen oder der Trage mitkommen! Das Besondere an diesem Kurs: - du trainierst an der frischen Luft - du verbesserst sanft aber effektiv deine Ausdauerleistung - du erhältst wertvolle Alltagstipps zu verschiedenen Themen und trainierst mit anderen Mamas zusammen. Voraussetzungen: abgeschlossener Rückbildungskurs wetterfeste, atmungsaktive Kleidung geeignetes Schuhwerk
Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnitten.
Ein individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining. Es werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Darüber hinaus erhältst Du Infos zu Deiner gesamten Körpermitte ( Rücken, Bauch und Beckenboden) und wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag. Du verbesserst Deine Haltung und stärkst Deinen Rücken. Du mobilisierst und entspannst Deinen gesamten Körper. Du bereitest Deinen Körper auf die Geburt vor.
– für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
– zur Vorbereitung auf die Geburt
– für eine schnellere Regeneration nach Entbindung
Der Kurs ist für alle Schwangeren von der 12. - 40. Schwangerschaftswoche geeignet.
Kurs bereits ausgebucht? Einfach Mail an hebamme.birgit.fremter@web.de Ich führe eine Warteliste
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Du suchst nach einem individuellen Tool zur Geburtsvorbereitung?
In diesem Workshop verbinde ich meine Ausbildungen als Hebamme, Beckenbodenfachfrau (Schwangerschaft) und Hypnosetherapeutin zu einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Du erlernst oder vertiefst die Wahrnehmung deines Beckenbodens in Verbindung mit deiner Atmung und stärkst deine Körpermitte. Der Abend kann sowohl eine Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs, als auch als Einzelangebot wahrgenommen werden. Alle Übungen bereiten dich gezielt auf die Geburt deines Kindes vor.
Am Ende erwartet dich eine ausführliche Tiefenntspannung mit Hypnoseelementen.
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen In dieser Zeit kannst du dich ohne dein Kind voll auf die Übungen konzentrieren.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maria Winkler
3 Abende für euch als Schwangere mit dem zweiten (oder weiteren) Kind. Kennenlernen von anderen in ähnlicher Situation, Körperarbeit zur Wahrnehmung der meist nebenherlaufenden Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf diese neue Geburt, ein Rückblick auf die letzte Geburt und ein Einstimmen auf die Zeit mit mehreren Kindern zuhause.
Optimale Ergänzung bietet der Kurs "Geburtsvorbereitung plus" bei einem Wunsch nach mehr Zeit für Körperübungen und dem Interesse an Entspannung durch Hypnose.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen Das Baby darf gerne dabei sein, ist aber kein Muss.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katharina Piwecki
Rückbildungsgymnastik in Form von Beratung und praktischen Übungen Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen (Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie) Venentraining Körperarbeit, z.B. Entspannungsübungen In dieser Zeit kannst du dich ohne dein Kind voll auf die Übungen konzentrieren.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katharina Piwecki
Dieser Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden, an. Es wird spaßig, intensiv und abwechslungsreich. Im Kurs werden Krafttraining, Cardio und Flexibilität kombiniert, um die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.
Der Kurs ist für alles Fitnesslevel geeignet, da die Intensität und die Schwierigkeit der Übungen an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden können.
Der Kurs gehört ganz dir und findet ohne Kind statt.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Katharina Piwecki
Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnitten.
Ein individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining. Es werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Darüber hinaus erhältst Du Infos zu Deiner gesamten Körpermitte ( Rücken, Bauch und Beckenboden) und wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag. Du verbesserst Deine Haltung und stärkst Deinen Rücken. Du mobilisierst und entspannst Deinen gesamten Körper. Du bereitest Deinen Körper auf die Geburt vor.
– für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
– zur Vorbereitung auf die Geburt
– für eine schnellere Regeneration nach Entbindung
Der Kurs ist für alle Schwangeren von der 12. - 40. Schwangerschaftswoche geeignet.
Kurs bereits ausgebucht? Einfach Mail an hebamme.birgit.fremter@web.de Ich führe eine Warteliste
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Du hast Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest wieder sportlich aktiv werden?
Dieser Kurs bietet Dir ein Beckenboden schonendes und Rectusdiastase freundliches Training. Mit Kleingeräten oder Deinem Eigengewicht trainieren wir alle Muskelgruppen. Durch verschiedene Trainingsreize wird Dein gesamter Körper sowie Dein Herz Kreislaufsystem gefordert und gefördert. Allem voran steht der Spaß an der Bewegung. Der optimale Ausgleich zu Deinem Alltag. Dein Baby darfst Du natürlich mitbringen.
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
Der Kurs bereitet euch, zum Teil gemeinsam, auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor und ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Es gibt zwei oder drei Termine nur für euch Schwangere jeweils zu Beginn und zum Ende, die mittleren beiden Termine sind für euch als Paar oder mit einer anderen Begleitung eurer Wahl. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Gauweiler
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Birgit Fremter
Der Kurs bereitet euch gemeinsam auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Ihr werdet am Ende des Kurses genügend Wissen und Sicherheit erlangt haben, um gut informiert, voller Vertrauen und guter Hoffnung in eure Geburt zu gehen. Euch erwartet eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechnik, Theorie und Raum für Austausch. Bitte den Namen des Partners/in oder der Begleitperson bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maria Winkler