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MamaWORKOUT Outdoor Fit und vital an der frischen Luft! Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben an der frischen Luft etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Eine sinnvolle Kombination aus Walking- / Fast Walking-Einheiten mit kurzen Ganzkörperworkouts gestalten dein Training interessant und abwechslungsreich. Wichtige Grundkenntnisse aus deinem Rückbildungskurs zum Thema Beckenboden und Muskelkorsett werden wiederholt. Dein Baby darf gerne im Kinderwagen oder der Trage mitkommen! Das Besondere an diesem Kurs: - du trainierst an der frischen Luft - du verbesserst sanft aber effektiv deine Ausdauerleistung - du erhältst wertvolle Alltagstipps zu verschiedenen Themen und trainierst mit anderen Mamas zusammen. Voraussetzungen: abgeschlossener Rückbildungskurs wetterfeste, atmungsaktive Kleidung geeignetes Schuhwerk
Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter
MamaWORKOUT Outdoor Fit und vital an der frischen Luft! Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben an der frischen Luft etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Eine sinnvolle Kombination aus Walking- / Fast Walking-Einheiten mit kurzen Ganzkörperworkouts gestalten dein Training interessant und abwechslungsreich. Wichtige Grundkenntnisse aus deinem Rückbildungskurs zum Thema Beckenboden und Muskelkorsett werden wiederholt. Dein Baby darf gerne im Kinderwagen oder der Trage mitkommen! Das Besondere an diesem Kurs: - du trainierst an der frischen Luft - du verbesserst sanft aber effektiv deine Ausdauerleistung - du erhältst wertvolle Alltagstipps zu verschiedenen Themen und trainierst mit anderen Mamas zusammen. Voraussetzungen: abgeschlossener Rückbildungskurs wetterfeste, atmungsaktive Kleidung geeignetes Schuhwerk
Kosten: 120 €
Kursort: unterer Luisenpark
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Birgit Fremter